Dimagrante in 3 giorni senza dieter. Problemi con la dieta americana standard

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Una dieta che consente di perdere dai 2 ai 4 kg in soli tre giorni. In questo modo è possibile sgonfiare la pancia ed evitare problemi di ritenzione idrica.

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È una dieta di caloriemolto facile e veloce, che consente di perdere da 2 a 4 chili in soli tre giorni. È un regime alimentare equilibrato, sebbene si tratti pur sempre di una dieta ipocalorica, ma che dimostra il suo equilibrio quando, nel mantenimento, si seguono precise linee guida per una corretta alimentazione.

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Nel momento in cui si decide di intraprendere la dieta dei tre giorni, si comincia ad avere una maggiore necessità di informazioni in merito alla propria salute ed equilibrio alimentare per il benessere del proprio organismo. È dimostrato invece che basta invece smettere qualche settimana per ritornare al punto di partenza.

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La colazione è uguale per tutti e tre i giorni ed è composta da una tazza di tè verde, un frutto di stagione e uno yogurt bianco. A pranzo puntate sui carboidrati integrali, mangiando dimagrante in 3 giorni senza dieter grammi di riso integrale con carciofi, mentre a cena optate per grammi di pollo alla piastra con erbette e contorno di broccoli.

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Le alternative? A cena invece potete concedervi 90 gr di petto di pollo, un piatto di fagioli o broccoli, e per concludere una mela e un gelato alla vaniglia.

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Come perdere peso prima delle abbuffate? Il segreto è la dieta dei tre giorniun regime alimentare che consente di perdere sino a 4 kg. Ogni giorno si devono consumare piccole quantità di carboidrati, proteine magre, frutta e verdura.

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A essere ridotte sono le calorie e, di conseguenza, anche le porzioni. Sono vietati gli alcolici, le salse, i sughi pronti e le bevande zuccherate.

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Al bando anche i dolci, dimagrante in 3 giorni senza dieter gli alimenti ricchi di grasso e i fritti. In tre giorni infatti dovrete fare il pieno di vitamine e sali minerali, bere almeno due litri di acqua al giorno e sgonfiare la pancia grazie alle tisane detoxda consumare dopo ogni pasto. Ricordatevi inoltre di seguire alcune regole fondamentali: non saltate mai nessun appuntamento a tavola e non mangiate nulla fuori pasto.

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Come funziona la dieta dei tre giorni? La colazione è uguale per tutti e tre i giorni ed è composta da una tazza di tè verde, un frutto di stagione e uno yogurt bianco.

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A pranzo puntate sui carboidrati integrali, mangiando 50 grammi di riso integrale con carciofi, mentre a cena optate per grammi di pollo alla piastra con erbette e contorno di broccoli. Le alternative?

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Potete sostituire il riso con spaghetti di farina integrale o spaghetti di legumida condire sempre con le verdure. Mentre a cena potete consumare anche la stessa quantità di pesce oppure una zuppa di ortaggi.

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